 灵芝茯苓祛湿汤南方回潮天不可少的做法

灵芝茯苓祛湿汤南方回潮天不可少的做法

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灵芝茯苓祛湿汤南方回潮天不可少的小提示

春天来啦你是不是一到春天就犯困？没胃口？不爱动弹，想睡觉，昏昏沉沉？头发容易油腻？拉粑粑不容易冲干净？这些是困乏，体内湿气重的表现。湿邪困脾，进而影响到阳气在人体的输送。每天一碗灵芝袪湿汤，袪湿健脾，扶正祛邪，不寒凉。一家大小都可以喝，这样的量2-3人分量。

灵芝茯苓祛湿汤南方回潮天不可少的配料

长白山灵芝（20克）
白术（15克）
炒薏米（20克）
茯苓（20克）
鸡肉/骨头（150克）

灵芝茯苓祛湿汤南方回潮天不可少的步骤

STEP1、灵芝、白术、炒薏米、茯苓，准备好，洗干净待用。

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STEP2、鸡肉/骨头洗干净，飞水后放入炖盅！（飞水:指肉放进开水中稍滚一下下，把血水祛掉，这样炖出来的汤清一些不浑浊）

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STEP3、所以材料放炖盅后加水3-4碗，隔水炖1.5-2小时后出锅，加盐就ok了！想喝靓汤不难，材料备齐放炖盅一键搞定！

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