靓汤家常菜 灵芝五红汤--调经补血的做法, 灵芝五红汤--调经补血的家常做法
STEP1、准备好材料,洗干净,红枣去核
STEP2、将洗干净的红豆、红衣花生、红枣、灵芝放入炖盅
STEP3、预约定时(时间算好,第二天起床炖制时间还有半小时就适合了,一般炖2.5小时)早上起床放杞子和红糖,用剩下的半小时来炖,保证杞子的药效
STEP4、洗漱好,汤也好咯
STEP5、配个鸡蛋就是一个营养十足的早餐,当午餐的主食也是不错的选择~
椒盐,蒜,料酒,淀粉,盐,鸭舌,青椒作为一个资深M痛选手,试着煲五红汤一个月,缓解疼痛不少。真真的亲测有效,气息补的还不错,晚上预约,第二天早餐来一碗,暖暖的,也美味。很适合懒人~
山药含有淀粉酵素,,多酚氧化酵素等物质,有利于脾胃消化吸收,是一种平补脾胃药食两用的佳品。作为一个资深M痛选手,试着煲五红汤一个月,缓解疼痛不少。真真的亲测有效,气息补的还不错,晚上预约,第二天早餐来一碗,暖暖的,也美味。很适合懒人~