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灵芝五红汤--调经补血的做法


灵芝五红汤--调经补血的做法


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灵芝五红汤--调经补血的配料

  • 灵芝 (15克(1人量))
  • 红豆 (4把)
  • 红衣花生 (2把(和红豆比例是2:1))
  • 红枣 (4-5粒)
  • 杞子 (一把)
  • 红糖 (适量)

灵芝五红汤--调经补血的步骤

STEP1、准备好材料,洗干净,红枣去核

灵芝五红汤--调经补血

STEP2、将洗干净的红豆、红衣花生、红枣、灵芝放入炖盅

灵芝五红汤--调经补血

STEP3、预约定时(时间算好,第二天起床炖制时间还有半小时就适合了,一般炖2.5小时)早上起床放杞子和红糖,用剩下的半小时来炖,保证杞子的药效

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STEP4、洗漱好,汤也好咯

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STEP5、配个鸡蛋就是一个营养十足的早餐,当午餐的主食也是不错的选择~

灵芝五红汤--调经补血


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