靓汤家常菜 养生壶银耳雪燕莲子汤的做法, 养生壶银耳雪燕莲子汤的家常做法
STEP1、雪燕和皂角米前一天称重
STEP2、冷水泡发 共泡14个小时左右
STEP3、第二天 银耳切大约四分之一朵
STEP4、莲子百合称重
STEP5、银耳和百合莲子大约泡三个小时左右 雪燕和皂角米期间多洗几遍 将杂质洗净
STEP6、全部泡好 银耳撕小朵 去根
STEP7、将莲子百合银耳皂角米倒入养生壶 装1000毫升水 用煲汤模式开始煮
STEP8、等煲汤模式结束后 将雪燕倒入养生壶继续煲汤模式煮半小时 放入适量冰糖 枣片就出锅啦
营养减肥餐系列低卡低油低脂瘦瘦哒雪燕一定要最后放不然就化了
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