靓汤家常菜 鸭肉肚片汤~孕妇早餐的做法, 鸭肉肚片汤~孕妇早餐的家常做法
STEP1、猪肚彻底清理干净后切片(一次吃不完可放冰箱随吃),取一餐份量置于隔水炖,放入莲子莲子,生姜3片
STEP2、放入鸭肉,猪肚份量的1/3
STEP3、加水,没过食材2厘米左右
STEP4、隔水吨3个小时。
STEP5、早上起来再按下开始键,放几粒枸杞,洗漱完了加盐调味,香喷喷的开始吃啦
猪肉馅,鸡蛋,葱花,姜末,蘑菇精,淀粉,生抽,米酒或料酒,蚝油,香油,虾皮,干紫菜或者海带鸭肉富含蛋白质和氨基酸,脂肪含量适中均衡且易被人体消化吸收,准妈妈食用有助于补益身体,对胎儿生长发育亦有帮助。月子,哺乳期都可食用O
参考月龄11M今天用了牛肉和红米这两种补铁食材,做一道宝宝专属午餐肉,牛肉和红米的铁含量都很高,其中红米的铁质是普通大米的6倍,是为数不多铁含量高的主食!鸭肉富含蛋白质和氨基酸,脂肪含量适中均衡且易被人体消化吸收,准妈妈食用有助于补益身体,对胎儿生长发育亦有帮助。月子,哺乳期都可食用O