 滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法

滋补肝血的双莲墨鱼汤的做法

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滋补肝血的双莲墨鱼汤的小提示

秋气伤肝，很多人一入秋就掉头发、失眠，其实这是因为肝血不足，这碗经典的汤专门滋补肝血，要多为家人煲。

滋补肝血的双莲墨鱼汤的配料

莲藕（500g）
莲子（一把）
枸杞（20粒）
墨鱼（100g）
胡萝卜（500g）
花生（一把）
生姜（3片）
五花肉（800g）

滋补肝血的双莲墨鱼汤的步骤

STEP1、准备100g墨鱼

滋补肝血的双莲墨鱼汤

STEP2、加凉水泡发

滋补肝血的双莲墨鱼汤

STEP3、莲藕切段

滋补肝血的双莲墨鱼汤

STEP4、胡萝卜切成块

滋补肝血的双莲墨鱼汤

STEP5、五花肉切片

滋补肝血的双莲墨鱼汤

STEP6、切3片生姜

滋补肝血的双莲墨鱼汤

STEP7、墨鱼干切成小条

滋补肝血的双莲墨鱼汤

STEP8、加适量水

滋补肝血的双莲墨鱼汤

STEP9、大火煮开再转小火煮1.5小时

滋补肝血的双莲墨鱼汤

STEP10、加枸杞搅拌

滋补肝血的双莲墨鱼汤

STEP11、再加适量盐

滋补肝血的双莲墨鱼汤

STEP12、搅拌均匀后即可

滋补肝血的双莲墨鱼汤

温馨提示：

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