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养颜，润肠，补益气血无花果苹果猪骨汤的做法

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养颜，润肠，补益气血无花果苹果猪骨汤的小提示

1无花果可以干，放50克，不过要提前泡一下比较好2骨头记得焯一下开水或者煮一下，去油去腥3煲汤时间：炖盅2小时，砂锅1小时，高压锅30分钟。砂锅，先大火煮开，在小火慢炖4无花果有催奶作，哺乳期也可以喝哦

养颜，润肠，补益气血无花果苹果猪骨汤的配料

猪骨（300克）
新鲜无花果（3个）
苹果（2个）
姜（3片）
盐（适量）
枸杞（8克）

养颜，润肠，补益气血无花果苹果猪骨汤的步骤

STEP1、1.准备好食材，洗干净

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无花果苹果猪骨汤

STEP2、2.猪骨加开水进行飞水，再过一次冷水

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STEP3、3.无花果去头去尾，切开两瓣

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STEP4、4.苹果去皮，去心，切两半

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STEP5、5.切好的食材全部倒进炖盅里，盖上炖2小时即可

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STEP6、6.炖好放适量盐调味即可喝

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