 ［生酮］西红柿紫菜鸡蛋汤的做法

［生酮］西红柿紫菜鸡蛋汤的做法

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［生酮］西红柿紫菜鸡蛋汤的配料

西红柿（120克）
紫菜（3克）
鸡蛋（1个）
小葱（10克）
香菜（5克）

［生酮］西红柿紫菜鸡蛋汤的步骤

STEP1、准备原料。

［生酮］西红柿紫菜鸡蛋汤

STEP2、锅里两大勺（28克）油，油。

［生酮］西红柿紫菜鸡蛋汤

STEP3、加入半碗水，煮开后放入紫菜，搅拌一下。再慢慢倒入鸡蛋液，待其稍凝固，搅散。放入小葱，香菜和适量盐，鸡精，搅匀出锅。

［生酮］西红柿紫菜鸡蛋汤

STEP4、就着冬天的太阳，喝出一身温暖。

［生酮］西红柿紫菜鸡蛋汤

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看到下厨房各位前辈的面包方子手痒的不行，然鹅家里没有高筋粉、没有黄油、没有厨师机怎么办捏，只好用饺子粉试着做，没想到还挺成功滴，朋友和家人都说特别好吃，一直催我建个方子方便她们用，此方子由流星老师的方子改良，比较适合我这样的小白，不用厨师机、不用黄油、不用面包粉也可以做出好吃的面包，关键是做不好也浪费不了几块钱此方子只是记录下自己的劳动成果方便家人用，不喜勿喷我也是小白一枚所以大家嘴下留情哈32.5*27*6烤盘两倍的量16个剂子22.5*22.5烤盘8个剂子有的时候不想吃饭，就想喝一碗热乎乎的汤。其实只要计算好了三大营养素的用量，生酮可以吃的食物还是很多的。脂肪33.4净碳水4.4蛋白质10.1脂肪：净碳水蛋白质2.3：1