吃鱼的好处有很多:鲜嫩、味美、高蛋白、低热量、护眼……好吧,纵使吃鱼有好处有千万,还是有两点让不少人望而却步:怕刺&怕腥。不过没关系,只要精心选鱼用心烹饪,吃鱼不带怕的。这次我们挑了肥美的鲈鱼,刺少肉多,再按照下面的方法烹调,不吃鱼的理由是绝对不存在的。简单营养的一道菜适合冬天吃,配米饭和面都不错,喜欢辣的就多加黑胡椒粒,喜欢浓厚口味的多加生吃,都看个人口味
天冷就是要高热量!用南瓜酱拌饭,加上煎香的培根和洋葱粒,再盖上满满的马苏里拉干酪碎,一道奶香醇厚的南瓜焗饭就这样暖洋洋的出炉啦。。。简单营养的一道菜适合冬天吃,配米饭和面都不错,喜欢辣的就多加黑胡椒粒,喜欢浓厚口味的多加生吃,都看个人口味