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苹果雪梨雪耳无花果瘦肉汤的做法


苹果雪梨雪耳无花果瘦肉汤的做法


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苹果雪梨雪耳无花果瘦肉汤的小提示

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效;雪梨就可以降火,潤肺去燥;雪耳有助潤肺、潤膚同養顏嘅功效;無花果潤肺止咳、潤腸;南北杏可止咳下氣,潤燥消積。(網上資料)蘋果三個、雪梨四個、雪耳一兩、無花果四粒、南北杏一湯匙及瘦肉

苹果雪梨雪耳无花果瘦肉汤的配料

  • 苹果 (3个)
  • 梨 (4个)
  • 无花果 (4粒)
  • 瘦肉 (400克)
  • 南北杏 (1勺)
  • 姜 (2片)
  • 盐 (适量)

苹果雪梨雪耳无花果瘦肉汤的步骤

STEP1、無花果及南北杏用水泡一会。

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STEP2雪梨洗淨後去芯切粒塊,雪梨芯一定要去得好清,如果唔係成煲湯就會變酸啦

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STEP3、对半切开

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STEP4、雪耳浸透,然後剪去硬蒂再剪細舊

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STEP5瘦肉汆水備用

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STEP6、煲內放約2.5L水,然後加入所有材料

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STEP7、待滾後,先用大火加蓋煲約15分鐘

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STEP8、然後加入雪耳再轉慢火加蓋煲多1.5小時

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STEP9、最後加少少鹽調味就飲得啦


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