STEP1、材料,只有枸杞先不洗,其他都先洗干净,先放锅里加水泡着。这些清补凉,每次我都是抓适量的,没有严格要求,人多汤水要多,就下多些,人少就下少些。
STEP2、要煮多少水,就加水泡着。提前泡,起码半个钟,这样石斛才能泡开,等会比较容易煮开。
STEP3、泡了半个钟之后,就把汤水先开,然后水开下鸡肉,山药也下下去。盖上锅盖,火开分钟转中小火继续20分钟。分钟,看看出味到哪里了,然后下枸杞,盖上锅盖分钟。就可以了,下盐就可以出锅。煲汤要控制好火候,别到汤水都没了
STEP4、这是实操小视频
STEP5、出汤
STEP6、汤水清清
STEP7、这个汤整体是比较清的,主要就是熬夜多了,或者很上火的时候,我就会煮,也可以下马蹄,跟这个汤也是很配的。下山药是因为我们吃肉不多,吃多点主食,下点山药也可以祛祛湿。可下可不下,换成马蹄也可以。
STEP8、三菜一汤,白饭任装
相信大家都有过这样的困扰,一个大柠檬挤出的汁一次用不完,无处安置,下次用一点点柠檬汁还得再浪费一整个大柠檬,这里分享一个省时省力又环保的小技巧!这几天老熬夜,平常生活比较规律,熬夜多了,感觉状态不大对,所以煮个石斛麦冬鸡汤,希望给自己降降肝火,缓解一下身体的疲劳。这算不算作死呢,一边熬夜一边寻求养生方法,nozuo肯定就nodie的的,每次熬夜过头都担心会猝死
中式猪扒包,其实就是用中国的方式去展示汉堡包,其实少不了的就是馒头。拷过的馒头,外表酥脆里头绵软,配上其他配料与酱料,好吃呀这几天老熬夜,平常生活比较规律,熬夜多了,感觉状态不大对,所以煮个石斛麦冬鸡汤,希望给自己降降肝火,缓解一下身体的疲劳。这算不算作死呢,一边熬夜一边寻求养生方法,nozuo肯定就nodie的的,每次熬夜过头都担心会猝死