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改善贫血滋阴祛湿强健筋骨补肾壮阳的泥鳅汤的小提示

泥被称为“水中之参”,生活在湖池,营养价值很高的种鱼。泥,泥、木耳等,味鲜美,易于消化吸收,富含营养

改善贫血滋阴祛湿强健筋骨补肾壮阳的泥鳅汤的配料

  • 泥鳅 (500克)
  • 干木耳 (适量)
  • 冬瓜 (适量(也可不放))
  • 葱姜 (适量)
  • 料酒 (1勺)

改善贫血滋阴祛湿强健筋骨补肾壮阳的泥鳅汤的步骤

STEP1、泥鳅剔除内脏去头去尾洗净备用

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STEP2、干木耳泡发备用

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STEP3、葱姜切好备用

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STEP4、冬瓜切片备用

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STEP5、冷锅热油下葱姜爆香

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STEP6、下入泥鳅放入一勺料酒翻炒至泥鳅变色后加入开水

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STEP7、大火烧至汤奶白色放入木耳和冬瓜即可放盐调味出锅(味精鸡精之类的调味料因为有孩子吃所以我没放,关注我的朋友们应该都知道有孩子吃的我坚决不放鸡精味精之类的,再说这道汤本身就已经很鲜美了)

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STEP8、收工

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