STEP1、鱼头完全化开,洗净备好。
STEP2、鱼头去腮,中间劈开,一共分成大小均匀的六块。大小要适中。
STEP3、加入两汤勺生抽,两勺料酒,四分之一勺盐。两大勺淀粉,最后加一点点糖,腌制三十分钟!
STEP4、腌制过程中,准备好适量的葱段,姜片,蒜瓣,还有干辣椒。
STEP5、准备一个小碗,加入两勺生抽,一勺自然鲜酱油,一勺料酒,一勺蒸鱼豉油,半勺耗油,半勺糖半勺盐,鸡汁适量,最后加适量的水。拌匀备好。
STEP6、锅中倒入少量油,将腌制好的三文鱼头放入锅中煎至泛黄。盛出备用。
STEP7、再起锅烧油,依次放入洋葱,蒜瓣,干辣椒,姜片,葱段煸炒出香味。
STEP9、最后加入适量的水淀粉,大火收汁,出锅!
让人禁不住诱惑也想学做的小龙虾,不仅大人爱吃,孩子也表示很赞的味道哦想必看过中餐厅的朋友都知道张亮在节目中做过一道砂锅三文鱼头。今天就在这里教大家做一道三文鱼头煲!三文鱼营养丰富,其头部也是营养美味兼顾。1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。还有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。
时间:约30-40分钟难度:零厨艺份量:3人份想必看过中餐厅的朋友都知道张亮在节目中做过一道砂锅三文鱼头。今天就在这里教大家做一道三文鱼头煲!三文鱼营养丰富,其头部也是营养美味兼顾。1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。还有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。