靓汤家常菜 虾汤烩饭的做法, 虾汤烩饭的家常做法
STEP1、热锅下油,把虾头、虾皮煸炒一下,直至炒出虾油,加入热水没过虾头、虾皮,加入两片姜、少量白酒,开大火煮。
STEP2、西红柿去皮切小丁,木耳择洗干净切成小块备用。
STEP3、虾汤熬好之后把虾皮、虾头、姜片捞出,下入西红柿丁、木耳碎,煮开后下入米饭和甜玉米粒,煮至米粒分明,加入适量盐和研磨黑胡椒,搅拌均匀即可出锅食用
在云南吃过的米布自己在家做啦这样一碗170Kcal超级饱腹,早餐可以吃也可以晚上代餐早上吃一碗,舒服一整天
黄桃,冰糖早上吃一碗,舒服一整天