 轻脂番茄巴沙鱼汤面的做法

轻脂番茄巴沙鱼汤面的做法

靓汤家常菜轻脂番茄巴沙鱼汤面的做法，轻脂番茄巴沙鱼汤面的家常做法

轻脂番茄巴沙鱼汤面的小提示

西兰花要用盐水浸泡去除农药等残留，调料可根据个人口味增减，汤面里也可以加金针菇和油菜或个人喜欢的时蔬。

轻脂番茄巴沙鱼汤面的配料

西红柿（1个）
巴沙鱼（150克）
面条（150克）
白玉菇（15朵）
西兰花（2朵）
料酒（1勺）
黑胡椒（2克）
玉米淀粉（1勺）
海盐（1勺）
还盐（5克）
味极鲜（2勺）
老抽（1勺）
蚝油（1勺）

轻脂番茄巴沙鱼汤面的步骤

STEP1、准备食材

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP2、巴沙鱼切块，放入料酒，盐，黑胡椒，玉米淀粉，拌匀，腌制20分钟

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP3、水开放入西红柿30秒，捞出，剥皮

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP4、西红柿切块

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP5、水开，放入巴沙鱼，

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP6、水开，捞出巴沙鱼，备用

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP7、锅中加水烧开，煮面八分熟，捞出备用

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP8、锅中加油

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP9、油热放入西红柿

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP10、西红柿炒出汤汁

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP11、放入番茄酱，味极鲜，海盐，蚝油，老抽

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP12、加水600ML

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP13、水开放入巴沙鱼，白玉菇，煮2分钟

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP14、放入面条，西兰花（掰成小朵，煮开，关火

轻脂番茄巴沙鱼汤面

STEP15、美味的番茄巴沙鱼汤面

轻脂番茄巴沙鱼汤面

温馨提示：

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