靓汤家常菜 糖水百合莲子茨实汤糖水的做法, 糖水百合莲子茨实汤糖水的家常做法
STEP1、茨实洗干净
STEP2、莲子洗干净
STEP3、莲子带芯去火(怕苦的可去掉)
STEP4、加水,放茨实莲子先煲
STEP5、加入百合(百合易熟,煮久易化)
STEP6、加板塘,1块即可
STEP7、完成!!茨实滑络爽口,百合莲子绵软,糖水清甜滋润!!
酸甜弹软冰冰凉凉百合性寒清火,润肺安神。莲子益肾涩精,养心安神。茨实健脾除湿,固肾益精。三者搭配煲糖水,健脾除湿,清润去火。
不喜欢单独喝青汁,但是加进雪花酥里边味道还是蛮好的,各种配方的雪花酥大同小异,因为经常做,自己就随便撸了个方子,以便下次做起来更加方便些……百合性寒清火,润肺安神。莲子益肾涩精,养心安神。茨实健脾除湿,固肾益精。三者搭配煲糖水,健脾除湿,清润去火。