STEP1、番茄洗净,切成小块(建议去皮,我是偷懒)
STEP2、黄鲴鱼去内脏鱼腮去血水洗净备用(新鲜的很关键,没有土腥味,宝宝不排斥)
STEP3、葱切段,蒜切块备用,还有姜,忘了拍
STEP4、少许油入锅,小火油热下番茄,姜片,炒出红油
STEP5、热水倒入大概可以没过鱼背为宜
STEP6、汤烧开下鱼,慢慢滑入,以免溅到身上
STEP7、葱段,盐,胡椒粉,花椒粉,量自己掌控,根据宝宝需求,盐胡椒粉花椒粉,只是会有一点点腥,怕敏感挑食的宝宝排斥。
STEP8、不要忘了翻面,这样可以充分煮熟。下蒜瓣。
STEP9、肉一戳就烂了就可以盛出来了,一般我会炖煮一会,肉更烂,汤更鲜美。宝宝喜欢咀嚼,也有利于长牙。鱼肚子上刺稍微多一些,还是需要注意,喂进嘴之前挑一下鱼刺。汤可以多做一些,下一顿辅食下面条可以来调味。
STEP11、鱼汤味道鲜美,下饭也快。
STEP12、宝宝多吃鱼对身体好,我的宝宝一天吃肉一天吃鱼,有个饭渣娃娃真是让为娘的费尽心机
家里的金味麦片吃不完,所以想到用来做饼干番茄,黄鲴鱼,葱,蒜,盐,胡椒粉,花椒粉,姜
很多人会觉得这道菜要炒辣的才过瘾,但葱头家的小P孩不吃辣,也不爱吃米饭,那么,葱头爸就炒个不辣的牛肉,看看能不能满足你的小胃。番茄,黄鲴鱼,葱,蒜,盐,胡椒粉,花椒粉,姜