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营养均衡的备孕汤—什锦汤的做法

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营养均衡的备孕汤—什锦汤的小提示

因豆腐中含嘌呤较多，所以血液嘌呤含量较高的人群不适宜吃。牛蒡、芋头削皮时可戴手套，以防手痒。

营养均衡的备孕汤—什锦汤的配料

豆腐（50克）
胡萝卜（10克）
香菇（1个）
山药（10克）
莲藕（10克）
芋头（10克）
廋肉（30克）
盐（适量）

营养均衡的备孕汤—什锦汤的步骤

STEP1、准备好7种材料

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STEP2、将洗净的豆腐切成小方块

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STEP3、胡萝卜、莲藕洗净、削皮、切块

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STEP4、芋头洗净、削皮、切块；冬菇泡发

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STEP5、瘦肉切丝，洗至无血水；山药用清水浸泡20分钟

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STEP6、所有材料入炖盅，加适量油，加水300ml

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STEP7、炖1.5小时，加盐即可

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温馨提示：

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