一直也想创建菜谱什么的，毕竟目前感兴趣的就是琢磨怎么吃。淡奶油我用的80g，手动打发的，因为电动打蛋器我只想用来打蛋清，而打发蛋清又要求无油无水的，电动的很快，但真的懒得洗…刚开始的几分钟有些崩溃，因为没有一点变粘稠的迹象，然后坚持下去就感觉粘稠了，接着就明显凝固，我计算了时间，8分钟（其中停下休息两次十几秒，还拍了两次照片）这个分量只能做5个，我的模具一共6格，下次增加20%就可以了。白花菜是一种野生的蔬菜，有清热去湿的功效。
亲身经历，黑芝麻补肾固发，黑芝麻真的是一个好东西来的，谁吃谁知道，吃一段时间后会觉得身体比以前好很多，特别是如果有掉发的朋友，能明显感觉到吃一段时间后，头发基本都不掉了，再一个，黑芝麻是最强补钙佳品，用来补钙健康安全，且更有效。但是黑芝麻的皮其实是很坚硬的，如果不磨碎的话，吃进肚子里很难被身体吸收，直接排出来了。所以我以前吃黑芝麻就是炒过后，每天吃一汤勺，不吃多，就一汤勺，放进嘴巴里慢慢嚼，慢慢用牙齿磨到碎碎的，磨到没有了，这样吃很有效，身体都吸收了，好东西也不能吃多，每天一勺的量就够了，多了都是热量，对白花菜是一种野生的蔬菜，有清热去湿的功效。