靓汤家常菜 白果莲子瘦肉汤的做法, 白果莲子瘦肉汤的家常做法
STEP1、莲子提前浸泡1小时以上,这里选用的是腱子肉,肉质爽口无油,白果仁建议这种处理好的。【生白果仁使用之前建议用清水1小时】
STEP2、水煮开放入瘦肉,加入一片姜一勺盐,瘦肉变色即可
STEP3、电锅放入适量的清水,放入瘦肉和莲子煲1小时【如果您买的是生白果仁就一起放进去煲1小时】
STEP4、放入白果仁再煲30分钟即可【这种白果仁已经是熟的可煮汤,炒菜】
STEP5、放入调味即可
参考fufu的沙拉公式!秋季宜养肺,化痰止咳,滋阴润肺
桃胶,纯牛奶,冰糖,皂角米,雪燕秋季宜养肺,化痰止咳,滋阴润肺