STEP1、海带用水泡开。
STEP2、油锅烧热,倒入蒜末,小火煸香。
STEP3、倒入肥牛,翻炒变色,加入料酒和生抽,去腥调味。
STEP4、锅中倒入清水,大火烧开,倒入海带,搅拌均匀。
STEP5、最后撒下盐、胡椒粉、麻油、小葱,调味,趁热享用。
我很喜欢糖醋的东西,所以改版了红烧五花肉,哈哈时间:约15-20分钟难度:简单
牛油果跟西多士算是第一次尝试,西多士一直以来都是吃甜味的,这次用了咸味牛油果,不油不腻,带着牛油果清香。尝试了酸奶跟蜂蜜的淋汁,还是蜂蜜最搭!热量:320大卡/热量,但用到的是无糖无油的全麦吐司,夹馅也是超级健康的牛油果!不会影响血糖波动!建议早餐的话搭配蔬果/黑咖啡。下午茶的话可以跟家人分享,但是只能吃两块哦(--)时间:约15-20分钟难度:简单