 薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方的做法

薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方的做法

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薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方的配料

瘦肉（30克）
蜜枣（3-4个）
青榄（5-6个）
姜（2片）
石斛（10克）
薏米（10克）
云苓（10克）
清水（1.3升）
盐（适量）

薏米石斛青榄瘦肉汤，生津开胃食养方的步骤

STEP1、材料准备好。瘦肉可以提前用一点点盐腌制一下。不腌制也可以。

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STEP2、青榄需要在上面划几刀或者对半切一下。

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STEP3、切的时候请小心手。

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STEP4、青榄会滚动，最好是慢一点，防止青榄突然滚动。

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STEP5、这是炖煮了1.5小时的样子。

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STEP6、没有放盐，也很清甜。入口以后有回甘。

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巧克力盐面包

好吃的盐面包因为加入了黄油的关系，刚出炉的时候有脆韧的表面、柔软的内心、酥脆的底部。表面的海盐片更是给低糖的面包体带来了一丝微咸的口感。但是这一次，我们把面包体做成了可可的，裹入的黄油换成了巧克力条。少了黄油的面包口感更加软韧。吃第一口可能平平无奇，但是越吃越香，并且当吃到那一颗海盐片的时候，更能吃到巧克力的醇香。配方量可以做10个青榄生津止渴，养护喉咙。石斛疏清虚热，益补脾胃。这款汤可以熬煮也可以隔水炖，味道甘甜清香，很润喉呢。