STEP1、准备好食材。
STEP2、太阳谷童子鸡提前解冻。
STEP3、太阳谷童子鸡焯水后,放入2片姜,大火煮开,小火炖30分钟。
STEP4、取800ml的鸡汤放入煮粥的小锅里。
STEP5、将鸡汤大火煮开。
STEP6、小米清洗干净,用温水泡5分钟左右。
STEP7、将小米放入煮开的鸡汤里。
STEP8、大火煮开,小火煮约2030分钟左右。
STEP9、海参提前从冰箱冷冻室里拿出来,放在冷藏室里自然解冻。
STEP10、煮粥期间,将海参焯水,捞出备用。
STEP12、放入少许的盐调味即可。
STEP13、成品图。
STEP14、成品图。
STEP15、成品图。
牛奶,花生,冰糖,水(搅拌花生用)海参的营养价值较高,有牛磺、海参素、海参胶蛋白,每百克水发海参蛋白质14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,钙357克,磷12克,铁2.4克,并有维生素B1、维生素B2、克。海参在组成成分上有一定特点,即胆固醇极,脂肪,是一种典型的高蛋白、脂肪、胆固醇食物。海参煲粥易消化,营养丰富,老皆宜。
这个道菜是从一位晒陈皮的大妈那学来的。她家年年晒陈皮,也会用陈皮来做各种美食,陈皮不光气味清新而且还有非常不错的药用价值,这次做出来的鸡脚一定会让你耳目一新海参的营养价值较高,有牛磺、海参素、海参胶蛋白,每百克水发海参蛋白质14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,钙357克,磷12克,铁2.4克,并有维生素B1、维生素B2、克。海参在组成成分上有一定特点,即胆固醇极,脂肪,是一种典型的高蛋白、脂肪、胆固醇食物。海参煲粥易消化,营养丰富,老皆宜。