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减肥砂锅泡菜汤的做法


减肥砂锅泡菜汤的做法


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减肥砂锅泡菜汤的小提示

虽然满满一锅,但是都是热量很低的食材。好吃不胖,不用担心...一锅下肚、暖暖的,超级满足!!泡菜煮的汤,很酸爽...适合减肥期间嘴里太淡,想吃重口味的我

减肥砂锅泡菜汤的配料

  • 泡菜 (两片)
  • 豆腐 (一块)
  • 魔芋结 (一包)
  • 鸡蛋 (一个)
  • 茶树菇/香菇 (几朵)
  • 青菜 (适量颗)
  • 盐 (克)

减肥砂锅泡菜汤的步骤

STEP1、将豆腐、泡菜切小块,新鲜茶树菇或香菇洗干净。魔芋结倒出来,用水冲洗后用开水泡一泡,捞起来备用...

减肥砂锅泡菜汤

STEP2、砂锅中加一点油,烧热后开始煎豆腐。

减肥砂锅泡菜汤

STEP3、豆腐稍微煎一会后翻面

减肥砂锅泡菜汤

STEP4、加入泡菜,煸炒一下。这样泡菜会更香...

减肥砂锅泡菜汤

STEP5、加入开水,煮泡菜汤

减肥砂锅泡菜汤

STEP6、水开后,加入魔芋结、茶树菇/香菇、青菜

减肥砂锅泡菜汤

STEP7、煮几分钟,入味后就可以起锅了。

减肥砂锅泡菜汤

STEP8、加个水煮蛋,端起整个锅,开吃吧

减肥砂锅泡菜汤


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