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酸菜鱼片汤的做法


酸菜鱼片汤的做法


靓汤家常菜 酸菜鱼片汤的做法， 酸菜鱼片汤的家常做法

酸菜鱼片汤的小提示

生长快，个体大，最大个体可达35公斤。肉质肥嫩，味鲜美。每百克可食部分蛋白质15、5-26、6克，脂肪1、4-8、9克，热量83-187千卡，钙18-160克，磷30-312克，铁0、7-9、3克，硫胺素0、03克，核黄素0、17克，克2、2克。1、脂肪，对血液循环利，是心血管病人良好食物；2、硒元素，经常食用抗衰老、养颜功效，而且对肿瘤也一定防治作用；3、对于身体瘦弱、食欲振人来说，肉嫩而腻，可以开胃、滋补。食用功效1、脂肪，对血液循环利，是心血管病人良好食物。2、硒元素，经常食用抗衰老、养颜功效，而且对肿瘤也一定防治作用。3、对于身体瘦弱、食欲振人来说，肉嫩而腻，可以开胃、滋补。适用人群尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。禁忌人群经期女性宜多吃。

酸菜鱼片汤的配料

  • 草鱼 （1条）
  • 酸菜 （200克）
  • 葱 （20克）
  • 姜 （10克）
  • 蒜 （20克）
  • 红辣椒 （10克）
  • 藤椒 （10克）
  • 油 （2勺）
  • 郫县豆瓣酱 （2勺）
  • 蒜蓉辣椒酱 （1勺）
  • 蚝油 （1勺）
  • 糖 （1勺）
  • 盐 （2匙）
  • 味精 （0.2匙）
  • 蛋清 （1个）

酸菜鱼片汤的步骤

STEP1、在市场买到一条鲜活的草鱼让老板给处理一下内脏和杂质回来后洗净备用

酸菜鱼片汤

STEP2、草鱼的两片大肉肉片下来再片去腹部的大鱼刺

酸菜鱼片汤

STEP3、鱼头、鱼排、鱼尾切成段状

酸菜鱼片汤

STEP4、鱼肉斜刀片成蝴蝶状薄片（不要太薄哦）

酸菜鱼片汤

STEP5、鱼片依次片好备用

酸菜鱼片汤

STEP6、鱼片放入容器中再放入淀粉、料酒打入一个蛋清

酸菜鱼片汤

STEP7、鱼片轻轻的抓匀煨制20分钟左右

酸菜鱼片汤

STEP8、酸菜洗净沥干水份切成小段

酸菜鱼片汤

STEP9、葱姜蒜和红辣椒切好备用

酸菜鱼片汤

STEP10、锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香

酸菜鱼片汤

STEP11、放入蔬菜翻炒均匀

酸菜鱼片汤

STEP12、放入鱼头、鱼排、鱼尾翻炒均匀要轻最好不要太重

酸菜鱼片汤

STEP13、添加适量清水或高汤再放入调好的调味料郫县豆瓣酱、蒜蓉辣椒酱、蚝油、糖、盐大火炖起来

酸菜鱼片汤

STEP14、炖10炖3最后味精调味即可

酸菜鱼片汤

STEP15、将酸菜、鱼头、鱼骨、鱼尾装入盘中

酸菜鱼片汤

STEP16、煨制好的鱼片下入汤中

酸菜鱼片汤

STEP17、鱼片大火煮3分钟左右即可不要用力翻动鱼片易碎

酸菜鱼片汤

STEP18、做好的鱼片摆在酸菜上面在放入葱花、红辣椒、藤椒

酸菜鱼片汤

STEP19、锅中倒入适量油加热后立即淋在配料上面发出刺啦刺啦的响声满屋飘香

酸菜鱼片汤

STEP20、美味的酸菜鱼片汤就大功告成啦

酸菜鱼片汤

STEP21、来一杯小白烧别有一番滋味

酸菜鱼片汤

STEP22、鱼片肉质细腻鲜嫩入口即化唇齿留香回味无穷

酸菜鱼片汤

STEP23、酸菜鱼用草鱼来做鱼刺较少肉质鲜美

酸菜鱼片汤

STEP24、酸菜鱼是正宗的米饭杀手哦

酸菜鱼片汤

STEP25、酸菜鱼片汤是宴客必备的拿手大菜哦

酸菜鱼片汤

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