靓汤家常菜 康复期的补品牛筋汤的做法, 康复期的补品牛筋汤的家常做法
STEP1、准备好食材备用牛筋最好提前焯水和姜片酱油盐一起蒸炖好汤底保留
STEP2、满满的胶原蛋白汤底加入腐竹再小火熬制1小时
STEP3、加入蔬菜熬制25分钟调味即可
STEP4、满满的胶原蛋白而且完全无油
STEP5、搭配粗粮既保证营养又不会热量太高
在市场发现了嫩嫩的茭白,真是难得的亲切,好久没在市场看见什么新鲜玩意了。不假思索的就买了,还特意买了鸡胸肉。第一反应鲜嫩的茭白似乎就该跟软嫩的鸡肉搭,真到做得时候才发现还是少了点有颜色的配菜,还好冰箱里哪些乖乖躺着的黄瓜,搭配起来应该也还不错吧。家有伤员这碗汤是最好的“药”如果可以可适量加入当归黄芪
华夫饼配水蒸蛋,再来个蔬菜,美美哒一顿早餐家有伤员这碗汤是最好的“药”如果可以可适量加入当归黄芪