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热菜家常菜

鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥

1.鸡肝要处理好2.青菜末晾凉还可缓解粥太烫哦

配料表:

  • 大米 (30克)
  • 鸡肝 (一块)
  • 排骨 (100克)
  • 青菜 (一小把)
  • 鸡蛋 (1只)
  • 盐 (适量)
  • 葱姜 (适量)

详细做法:

STEP1、提前用排骨,姜切片,葱几根(不切断,加盐调味,煲一份排骨汤。(注意:不要在汤里加乱七八糟的调料,因为汤要用来煲粥。汤煲好后把排骨,姜,葱捞出。排骨上的瘦肉剔出用刀切成碎末备用。

鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥

STEP2、另一个锅煮一锅青菜汤,可打个鸡蛋。汤好后,青菜捞出切碎备用

鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥

STEP3、这一步很重要,就是煮鸡肝,少放点花椒去腥,鸡肝煮透(里面没血水),把煮好的鸡肝拨成小块(去筋),切碎备用(没拍到鸡肝,都吃完了)

鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥

STEP4、用第一步的排骨汤煲粥,煲半个小时,放瘦肉鸡肝碎,煲半个小时。完成。

鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥

STEP5、吃前加步骤2的青菜末调和即食。青菜不用再煮。鸡肝的味道不腥也没筋,还不干,特别好吃,营养丰富哦(o。

鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥


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