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热菜家常菜

时蔬藜麦海参粥

2022-03-19 10:41:07

浸泡藜麦

配料表:

  • 三色藜麦 (适量)
  • 水 (适量)
  • 西蓝花 (适量)
  • 海参 (2只)
  • 盐 (少量)

详细做法:

STEP1、三色藜麦

时蔬藜麦海参粥

STEP2、三色藜麦熬之前浸泡30分钟,熬上半个小时之后加入洗净的西蓝花,再放入海参,按自己家口味加入适量的盐,不加也可以

时蔬藜麦海参粥

STEP3、一碗美味营养粥

时蔬藜麦海参粥


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