热菜家常菜
补锌时蔬米粥糊
配料表：
- 胚芽米 （20克）
- 什锦小米 （5克）
- 腱子肉 （20克）
- 西兰花 （1小朵）
- 胡萝卜 （10克）
- 香菇粉 （适量）
- 牡蛎粉 （适量）
- 亚麻籽油 （适量）
详细做法：
STEP1、准备好所有食材
STEP2、胚芽米什锦小米和肉清洗干净加入足够的水入锅煮熟
STEP3、胡萝卜切丁上锅蒸熟
STEP4、西兰花焯水切碎
STEP5、将煮好的米粥和差不多20克的肉放入辅食机搅拌成泥
STEP6、将搅拌好的米糊放入锅中加入胡萝卜、西兰花、香菇粉、牡蛎粉
STEP7、加入几滴亚麻籽油搅拌一下
STEP8、补锌时蔬米粥糊完成了
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