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热菜家常菜

菠菜猪肝粥

1、猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。2、肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调,应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡,让血水渗出。3、烹调猪肝,不要一唯的求嫩。烹制时间不能太短,必须使肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好。这样才能将寄生虫、病菌和虫卵杀死,以保证食用安全。4、由于猪肝久煮易变老,入粥中烹煮时间不宜过长。

配料表:

  • 新鲜猪肝
  • 菠菜
  • 大米
  • 料酒
  • 麻油

详细做法:

STEP1、猪肝洗净去筋,切条状,入清水中浸泡3小时,期间最好换1--2次水

菠菜猪肝粥

STEP2、猪肝切成薄片

菠菜猪肝粥

STEP3、用少许料酒、淀粉抓匀;姜切丝

菠菜猪肝粥

STEP4菠菜叶择洗净,入含盐的沸水中略烫,去掉涩味,捞出切碎

菠菜猪肝粥

STEP5、大米淘洗净,浸泡30分钟,入锅中加水适量,煮至米粒软烂

STEP6、下猪肝片、姜丝,搅匀;煮滚,转中火2分钟至猪肝熟透

菠菜猪肝粥

STEP7、下菠菜,加盐、麻油调味,即可

菠菜猪肝粥


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