热菜家常菜
扇贝时蔬面
每100克蛋白质11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、胆固醇140克、维E11.85克、B维、钙142克、铁7.2克、锌11.69克、硒20.22克、镁39克、铜0.48克。1、脂肪，脂肪、提脑活性增强记忆力、液改善液循环作用。2、维E，对抑制皮肤衰老、防止色沉着非效。从效驱除因皮肤过敏或者是感染引起皮肤干燥皮肤瘙痒皮肤损害。3、硒，硒，从增强身免疫力。
配料表：
- 面条 （50克）
- 扇贝 （50克）
- 胡萝卜 （30克）
- 韭菜 （20克）
- 魔芋 （30克）
- 蚝油 （1勺）
- 一品鲜酱油 （1勺）
- 盐 （2匙）
详细做法：
STEP1、准备原材料面条、胡萝卜去皮、韭菜摘好洗净、魔芋用开水烫一下过凉备用
STEP3、锅中烧开水下入面条大火煮至面条熟透但不能软烂
STEP4、煮好的面条立即放入冷水中过凉
STEP5、处置好的面条沥干水分放入容器中
STEP6、胡萝卜和韭菜汽车薄片和段状
STEP7、锅中添适量清水或高汤再放入一品鲜酱油、蚝油同时放入扇贝肉肉和魔芋中火煮
STEP8、放入胡萝卜片煮至微微变色
STEP9、最后放入韭菜段提鲜撒上盐调味均匀即可
STEP10、将扇贝肉肉、魔芋和时蔬装在面条上再淋上滚烫滚烫的热汤就大功告成了
STEP11、搭配五香鹌鹑蛋和方糕这是棒极了
STEP12、扇贝肉肉鲜嫩可口入口就是让人回味无穷
STEP13、这样一碗有内容的热汤面真是超级完美
STEP14、看着诱人的美味感觉无比的幸福
STEP15、美食是可以让人忘却一切烦忧的最佳选择
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