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可爱的小狮子肉松饭团

2022-03-19 10:41:07

今天我做的这个可爱小狮子饭团用到食材鳗鱼,鳗鱼的营养成分比鲈鱼、肉、牛肉等高得多,维生素、矿物质和微量元素含量更是陆动物所不能相比的。科学研究表明,鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一,不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓,能为大脑补充必要的营养素。肉,和,简简单单的食材营养价值特别高,对身体好多好处,在五丰响水大米好吃又营养。

配料表:

  • 五丰响水大米饭 (一小碗(120克))
  • 熟鸡蛋 (2个)
  • 肉松 (40克)
  • 胡萝卜 (20克)
  • 玉米粒 (20克)
  • 沙拉酱 (适量)
  • 海苔片 (半片)
  • 芝士片 (1片)
  • 胡萝卜片 (4小片)
  • 鳗鱼肉 (40克)
  • 圆形和菊花模具 (2个)
  • 黑芝麻粒 (24小粒)

详细做法:

STEP1、胡萝卜切小丁,和其它所用到的食材准备好备用,鳗鱼去掉刺,取40克鳗鱼肉放入碗里微波炉加热一分钟。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP2、五丰响水大米,颗粒饱满,晶莹剔透,口口留香。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP3、用100克的大米加入150克的水煮熟,取出120克大米饭加入焯过水的胡萝卜和玉米粒,在加入鳗鱼肉。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP4、把所有的食材搅拌均匀备用。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP5、取50克的饭团滚搓圆放入到圆形模具里面压平。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP6、取出圆形模具,用菊花模具压一下,没有菊花模具,这一步可以省略不做。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP7、在上面挤上适量沙拉酱抹均匀,放入到肉松碗里。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP8、然后把上面的抹上适量沙拉酱,把两面均匀的沾上肉松,放入到盘子里面。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP9、用椭圆形的模具在芝士片和胡萝卜片各压两片做耳朵。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP10、按照图片的样子拼接好,放在我们的肉松饭团上面。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP11、把煮熟的鸡蛋去壳,一切两开,把其中一半放在上面。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP12、用图片上的两个模具在海苔片上压出鼻子,眼睛和嘴,另一个在芝士片压出两个小圆备用。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP13、手指上沾一点儿水,然后把它们沾在鸡蛋上面就可以了,取6个小芝麻沾在鼻子两边,一只可爱的小狮子完成,按同样方法完成后面三个。

可爱的小狮子肉松饭团

STEP14、可爱的小狮子肉松饭团完成,喜欢的可以给小孩子做一做。

可爱的小狮子肉松饭团


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