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12M+什锦焖饭:宝宝辅食营养食谱菜谱

2022-03-19 10:41:07

1.宝宝吃的米饭一定要焖软一点。2.对口味比较挑剔的大宝宝吃,可以放少许盐。3.适合12个月以上,对食材不过敏的宝贝食用。4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小,食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常,每天都有原创更新,我女儿暖心吃什么我就写点什么。每天优先更新公众号,我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类,可以一键找到你想要的食谱,不能更方便,欢迎找我来玩。也可以加我号nuanxinbb9988与我一同交流,说不定咱俩一碰撞就有灵感的是不是。

配料表:

  • 熟米饭 (60克)
  • 彩椒 (20克)
  • 南瓜 (25克)
  • 秋葵 (2根)
  • 鸡蛋 (1个)

详细做法:

STEP1、准备食材。彩椒、南瓜、秋葵可以用其它蔬菜代替。

12M+什锦焖饭:宝宝辅食营养食谱菜谱

STEP2、南瓜去皮切成小丁。

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STEP3、彩椒切成小丁备用。

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STEP4、锅中烧开水,放入秋葵焯水3分钟后捞出。

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STEP5、稍稍晾凉后切成小丁。

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STEP6、米饭中倒入所有蔬菜丁搅拌均匀。

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STEP7、拌匀的米饭倒入合适的容器中,用小勺压平。

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STEP8、在米饭上面打一个鸡蛋,可以放几粒蔬菜丁作装饰。

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STEP9、将碗放入蒸锅中,蒸15分钟就可以出锅了。

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STEP10、有绿、有白、有红、有橙,缤纷有趣,漂亮得不得了,宝宝一定无法拒绝。

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