STEP1、米的选择。茶色的糙米！精白加工以后味道会变差！

STEP2、就是这样处理的，撞来撞去的过程中米糠就没了！米的营养也会变差。

STEP3、买米的时候不要一次买一大袋子，买够吃一周的就行了。

STEP4、让大米保持新鲜的方法：密封放在冰箱的蔬菜格里。

STEP5、做饭团适合比较粘的米，但是又不能太粘！要同时具备粘性和弹性！

STEP6、盐的选择。有这么多种海盐！

STEP7、岩盐颜色不同是因为里面含的成分不同。

STEP8、买盐的时候不建议用大口吃的办法试味道……

STEP9、最后选择了一种玉藻盐，是和一种海藻一起煮的，带着高汤的味道！

STEP10、海苔的选择！产地和烤制方法不一样会影响味道。然后因为刚烤出来的海苔最好吃，所以是买了干海苔带回去烤，海苔要买紧实一点的！

STEP11、海苔光滑的一面是正面，粗糙的一面是背面。

STEP12、烤的时候把两片海苔的光滑面合在一起。

STEP13、这样拨来拨去的烤！

STEP14、这样！

STEP15、用明火的时候注意一下不要烤过头了！

STEP16、终于要做饭团了！！！！！材料！

STEP17、淘米用这么样的水很重要，水会影响到米的味道哦，一开始就要用合适的水，用软水的矿泉水来洗比较好，自来水的话要先煮沸，硬水的话里面的矿物质会影响味道。

STEP18、一开始要很快的搅动米，然后很快的拿出来，因为这一步洗掉的是米上的脏东西，不拿开的话又会回到米上。

STEP19、换水再洗！转着弄！不要把水弄出来！然后再换水！

STEP20、手指稍微往里弯，用手掌划着大圈洗，要温柔！

STEP21、带着感情淘米是一件很可爱的事情！（围观群众都惊呆了……）

STEP22、淘到能透过水看到下面的米粒就行了。

STEP23、用砂锅蒸饭！水是米的1.2倍。但是如果是新米，就要减少一些用量！

STEP24、把米铺平之后，浸泡30分钟，这样米会涨开！看对比！

STEP25、一开始用中火加热！

STEP26、沸腾之前都用中火，慢慢的沸腾煮出来的饭会比较好吃。

STEP27、过程是这样的哦！泡30分钟，中火10分钟，小火10分钟，焖15分钟。

STEP28、米饭如果要冷冻保存的话，要在热的时候冻，这样解冻了也很好吃。

STEP29、看到这个洞就证明饭煮的很好吃！

STEP30、蒸的时候要用筷子把砂锅盖的洞堵起来。

STEP31、之后再大火30秒钟会有锅巴。

STEP32、饭好了之后，搅拌均匀，让热气散一下。

STEP33、再盛到另外一个容器里！

STEP34、不烫手的时候就可以开始做了。

STEP35、这是自由捏的形状奇怪（并不）的饭团

STEP36、把饭放在手上，先捏成一个球，手法是这样→

STEP37、再整成三角形，手法是这样→

STEP38、因为外面紧实里面松软的饭团好吃，为了达到这个效果，就要把饭团放在手里晃动一下，手法是这样→

STEP39、做之前要在手上擦一小撮盐。

STEP40、烤海苔！

STEP41、包！

STEP42、好了！

STEP43、好吃！

STEP44、吃！！