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小清新快手杂蔬穿肠意面

2022-03-19 10:41:07

1.为了节约时间,意面可提前穿好,但是不建议放冰箱,我的提前一天穿好了放冰箱,然后中午拿出来发现有些面断了。2.香肠建议耐煮的,我的是肉花肠。

配料表:

  • 意大利面 (70G(按实际情况增减))
  • 香肠 (1根(我的是90G的金锣肉花肠))
  • 玉米粒 (20G)
  • 豌豆粒 (20G)
  • 胡萝卜粒 (10G)
  • 橄榄油 (少许)
  • 盐 (少许)

详细做法:

STEP1、准备好食材,香肠两端圆头切下一点,切丁,然后把余下的整根切成8小节,意面一根根穿过香肠,每段约8根的样子。这个费时,建议提前做好。

小清新快手杂蔬穿肠意面

STEP2、锅里加水,水开后加几滴橄榄油、放适量盐,下面,按平时煮的时间煮就好了。

STEP3、玉米、豌豆、胡萝卜我买的速冻的,在面煮熟前,提前2分钟,把蔬菜粒和香肠丁一起放进锅里一起煮,然后一起煮到熟就好了。

小清新快手杂蔬穿肠意面

STEP4、如果用的新鲜的蔬菜,可以在下意面的时候一起入水,煮熟后出锅装盘,清新美味的一份杂蔬意面就完工啦

小清新快手杂蔬穿肠意面

STEP5、还有一个好处就是低卡少油,美味与减肥并重

小清新快手杂蔬穿肠意面


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