STEP1、前一天晚上做的杂粮饭，大米、玉米碴、小米、燕麦配比的杂粮饭用电饭锅煮熟。加1/10糯米，饭团更容易成型。

STEP2、早起微波炉高火1分钟加热米饭。

STEP3、抓一把炒海苔芝麻，用饭勺竖切的方式搅拌均匀。左边是买的现成的炒海苔芝麻，右边是我用免洗紫菜自己炒制的，再炒熟白芝麻和黑芝麻，分别单独存放。

STEP4、用三角寿司模具成型，再用波力海苔或者自己用剪刀把寿司海苔整片剪成波力海苔大小，包在饭团底部。

STEP5、一顿营养美味的海苔芝麻饭团就好了，搭配其他做早餐，方便快捷又营养丰富，开吃(‵′)。

STEP6、买点儿包装袋，包上包装随身携带或送人都很方便。可以前一天晚上就做好饭团，第二天早餐吃时微波炉高火加热1分钟即可。

STEP7、再切一个自制海苔的近景，自己加工放心食用(*)))