STEP1、1.鸡翅盐，黑胡椒腌制10分钟2.加油、盐煮意粉13分钟3.切蒜片热油爆香后放鸡翅煎熟，加水煮出鸡汤，大约15分钟，等鸡翅熟连汤倒出4.西兰花煮4分钟5.热锅下油爆蒜片，洋葱丝，炒熟放午餐肉继续炒，放西兰花，倒入白汁罐头，加水稀释，大火煮4分钟。6.倒入鸡翅和汤继续煮滚，把意粉倒入搅匀后试味看看够不够咸，可以适量咸少少提鲜

STEP2、搅匀后试味，加盐

STEP3、这个牌子的卡邦尼意粉酱，长城牌火腿猪肉