STEP1、这就是面筋预拌粉，它是由谷脘粉和小麦粉合理搭配而成的，直接使用即可。

STEP2、盆里放温水，用手试一下能感受到温热的状态，放2克盐搅匀。

STEP3、倒入面筋粉，边倒入边用筷子搅拌，避免面粉结疙瘩，出现面疙瘩就用手搅散捏开。面粉吸足水分后变成粗拉拉的面团，盆里有多余的水，直接倒掉就好。

STEP4、面团盖上保鲜膜室温下静置醒发一个小时以上，也可以放冰箱冷藏一夜，第二天再做。面团放冰箱冷藏的效果最好，筋性更强。

STEP5、取出静置后的面团至案板上，这时的面团已经变得氺溜光滑，盆里会有水，倒掉即可。

STEP6、用刀切成稍宽一点长条，每个面团之间不要紧挨着，一会就会粘在一起。

STEP7、用一双筷子先夹住面筋的一头，一手拉伸拉长面团，一手转动筷子，让面团斜着缠绕在筷子上，最后的面团要抻开抻薄包裹住筷子上的面团，最后就是图中的样子。面团最后不抻薄也可以，直接缠绕就行。

STEP8、抽出筷子，就是一条条的面筋，依次做好全部面团。每一条的面筋，可大可小，不用刻意的去称量。

STEP9、起锅烧水，水里可以放八角、香叶、桂皮、盐等，也可以什么都不放。放香料的，吃的时候有一股浓厚的八角味，反正最后烤的时候，还要刷料，白水煮面筋也没有问题。锅中的水烧到似开非开的状态是，放入面筋，用筷子巴拉几下，避免面筋粘在锅底上。

STEP10、转中小火煮，一直煮到面筋漂浮在水面上即可，捞出面筋放入冷水中过凉。

STEP11、煮好的面筋用竹签串起来。

STEP12、用刀顺着面筋切一圈，然后用手拉伸开面筋，放入铺锡纸的烤盘中。

STEP13、用刷子在面筋的2面刷一点植物油，避免沾锡纸。

STEP14、烤箱提前用上下火各200度进行预热，预热到位后放入烤盘至中层，先烤78分钟左右。

STEP15、烤面筋的时候，调一碗料。蚝油、番茄沙司、香菇辣酱拌匀即可，喜欢吃辣的可以放一点辣椒面，也可以放孜然粉，烤出的面筋就是孜然味的。

STEP16、取出烤了78分钟的面筋，2面刷料，继续放回烤箱烤78分钟。

STEP17、到时间后取出，呜哈哈，好吃的面筋上桌了，这个时候来一杯啤酒真是惬意哈。

STEP18、喝酒吃烤面筋。