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酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

2022-03-19 10:41:07

tips:很多宝宝对牛奶过敏是因为对牛奶中的乳糖不耐受,牛奶发酵成酸奶后,乳糖被大量的转化成其他物质,所以很多乳糖消化不良的宝宝,吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。不过如果宝宝还没有吃过酸奶,一定要连吃三天,看看宝宝会不会过敏哦。

配料表:

  • 即食燕麦 (10克)
  • 红薯 (50克)
  • 山楂小方 (1块)
  • 葡萄干 (适量)
  • 酸奶 (适量)

详细做法:

STEP1、准备食材:即食燕麦10克、红薯50克、酸奶适量、山楂小方1块,葡萄干适量。

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

STEP2、将红薯切成薄片

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

STEP3、在即食燕麦中加入开水,将即食燕麦泡软,加入开水量没过燕麦即可。tips:一般我会选择即食燕麦或者快熟燕麦来做,因为比普通的燕麦片更好熟更快手一些,但是姐妹们在挑选即食燕麦的时候,一定要看看配料表,选择“燕麦,且没有额外添加的比较好。

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

STEP4、将即食燕麦和红薯一起放入蒸锅蒸15分钟至红薯熟透。

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

STEP5、将即食燕麦和红薯一起放入蒸锅蒸15分钟至红薯熟透。之前有很多宝妈说,因为燕麦是粗粮,吃起来会有些粗糙的口感宝宝不喜欢,姐妹们可以像我这样把燕麦蒸一下,蒸好的燕麦糊特别黏稠滑润,一点也没有粗糙的颗粒感哟

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

STEP6、将红薯压成泥,用筛网过滤一下,红薯泥就会特别细腻了

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

STEP7、瞧!翻转一下筛网,红薯泥都附着在背面了,用勺子刮一刮就下来了

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

STEP8、在红薯泥中加入燕麦糊。tips:红薯虽然能够代替部分主食,但是不能完全作为主食,加上燕麦,主食的部分就比较全面了,姐妹们还可以多蒸一份藜麦,加在里面也不错哟

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

STEP9、然后搅拌均匀。

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

STEP10、把搅拌好的薯泥放入碗中,用小勺沾些清水,把薯泥整理成圆形。

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

STEP11、将山楂小方和葡萄干切碎。

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

STEP12、在薯泥上淋上酸奶

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食

STEP13、最后撒上点宝宝爱吃的果干,绵软又酸甜可口的主食,不比单纯的白面馒头或者白米粥要更吸引人么?!小宝宝总是这样,每天换着花样吃,才有新鲜感呢!

酸奶红薯燕麦糕-宝宝辅食


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