STEP1、青虾洗净沥干水分 用核桃油煸炒、料酒去腥、酱油提味

STEP2、进烤箱控干水分 我用的是松下的烤箱式微波炉 烘烤模式180度15分钟烤了两次

STEP3、出烤箱放至不烫 用粉碎机打碎

STEP4、如果粉碎后还是不够干 可以入锅再煸干一下 再粉碎一次 带水分越多越难粉

STEP5、酱酱！完成

STEP6、当天宝贝晚餐 把米 西兰花 白萝卜虾松一起放到小盅内 炖熟即可 宝贝光盘超给面子