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热菜家常菜

[减脂餐]滑蛋虾仁帕尼尼

配料表:

  • 吐司 (2片)
  • 虾仁 (5颗)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 调料:盐,黑胡椒,番茄酱 (适量)

详细做法:

STEP1、准备好所有的用料,我用的轻食机是Bruno的,的,烤盘太大了。这个正好,压得很漂亮。

[减脂餐]滑蛋虾仁帕尼尼

STEP2、烤盘刷油,虾仁煎熟,鸡蛋打散,里面加适量盐

[减脂餐]滑蛋虾仁帕尼尼

STEP3、把鸡蛋液倒入烤盘,还剩了一些鸡蛋液我涂在吐司上了。

[减脂餐]滑蛋虾仁帕尼尼

STEP4、盖上盖子,烤1分钟查看状态,煎成这样就可以洒黑胡椒了,千万看着点火,别煎大劲儿了。

[减脂餐]滑蛋虾仁帕尼尼

STEP5、把煎好的蛋饼放在两片吐司中间,合上轻食机,定时3分钟。

[减脂餐]滑蛋虾仁帕尼尼

STEP6、成品有点丑但是很好吃。10分钟快手早餐,不用看火,方便快捷。小伙伴们做起来吧。

[减脂餐]滑蛋虾仁帕尼尼


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