热菜家常菜
㊙️低卡零食㊙️无油无糖燕麦饼干
1.用量不要随意更改，多了少了都会影响口感。2.如果没有无糖酸奶，换用一根中等大小的香蕉也超级好吃（其实是更加好吃，只是热量稍微高一点点，糖量相应减少。3.代糖我用的是赤藓糖醇，和白砂糖1:1甜度比，是微甜的口感，如果喜欢甜食可以再多加。
配料表：
- 燕麦 （100克）
- 鸡蛋 （1个）
- 无糖酸奶 （40克）
- 代糖（可不加） （25克）
详细做法：
STEP1、打鸡蛋，搅匀
STEP3、加入酸奶，全部混合均匀
STEP4、转移到模具中，我用的磅蛋糕模，就是铺个底。
STEP5、190，中层，上下火，15分钟。记得预热。
STEP6、能做这么多，够两顿了，这是黑麦白麦各一半。
STEP7、这个是纯黑麦，我觉得也很好吃，口感更粗糙。
STEP8、可以搭配红豆吃，很棒。
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