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热菜家常菜

《花花家的菜》宇宙超级无敌羊蝎子

2022-03-19 10:41:07

营养价值俗话说:“猪如牛,牛如。”而又是中精品----其肉香嫩而腻,其骨多髓而滑,其汤浓香而膻。喜食肉者,解馋而体长胖,营养而脂未增。所以说,身体肥胖者,血压、血脂者宜食以代猪牛。而且,据专家称“更具有滋阴清热、养肝明目、补钙益气之特效。”从营养角度看,具有滋阴清热,养肝明目,补钙益气,强身壮体之功效。其次,有“补钙之王”的美誉。经过长时间的焖,有利于促进钙的吸收,达到补钙的功效。故老年食之能缓解骨质疏松,中年食之,能养颜美容,少年食之,能健脑增,并对患有慢性结肠炎、胃炎、气管炎等症状有明显的疗效。对工作、学习疲劳困倦,可起到加油充电的作用,堪称老少皆宜,四季均享的上乘美味佳肴。注意:血压。建议们在得时候最好能配些冬瓜、木耳等蔬菜。

配料表:

  • 羊蝎子 (800克)
  • 麻辣香锅底料 (110克)
  • 麻辣火锅底料 (1-2匙)
  • 红腐乳 (2-3块)
  • 桂皮 (1块)
  • 八角 (2-3颗)
  • 香叶 (4-5片)
  • 大蒜 (6-7瓣)
  • 大葱 (4段)
  • 姜片 (7-8片)
  • 料酒 (1匙)
  • 糖 (1匙)
  • 老抽 (1匙)

详细做法:

STEP1羊蝎子清水洗净,泡半小时去血水

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STEP2、泡好捞出备用(我这羊蝎子是两份800克,因为要做一份辣一份不辣)

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STEP3、锅里放两片姜,水烧开

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STEP4、羊蝎子倒进去焯一下水,变色即可

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STEP5、捞出摆到高压锅底备用

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STEP6、葱姜蒜切一下备用

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STEP7、八角,桂皮,香叶备好

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STEP8、2-3块腐乳压碎

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STEP9、好人家麻辣香锅底料

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STEP10、全部倒入捣碎的腐乳里,搅拌均匀

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STEP11、再加入火锅底料1-2匙,不需要搅拌了(反正也拌不碎它)

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STEP12、锅里放适量油,倒入备好的葱,姜,蒜,八角。桂皮,香叶爆香

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STEP13、倒入拌好的酱料

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STEP14、炒出香味(注意别炒糊了)

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STEP15、加入适量清水,(大概3-4碗左右)煮沸

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STEP16、加入一匙料酒,一匙老抽,要想色深老抽可以加量)适量糖

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STEP17、将煮好的汤倒入高压锅里

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STEP18、按牛羊肉

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STEP19、大概30多分钟后,羊蝎子就熟了,如果想吃更软烂点的可以追加10分钟!下面做不辣的羊蝎子,本人觉得不辣的没有辣的好吃,羊蝎子就该是辣的,但是如果孩子想吃,可以用以下菜谱做!

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STEP20、刚才始的步骤是一样的,我简单捣鼓下啊!羊蝎子清水泡30分钟,然后捞出,锅里清水放两片姜煮沸,下羊蝎子变色即可,羊蝎子捞出摆到高压锅里备用。然后3块腐乳压碎

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STEP21、加入适量豆瓣酱(大概4-5匙)

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STEP22、搅拌均匀备用

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STEP23、葱,姜,蒜,八角,桂皮,香叶,备好

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STEP24、锅里放适量植物油,下葱,姜,蒜,八角,桂皮,香叶爆香

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STEP25、倒入调好的酱汁炒香

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STEP26、添适量清水(同样是大概3-4碗)煮沸

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STEP27、加入1匙料酒,2匙生抽,1-2匙老抽,适量糖(也可适量加点耗油)

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STEP28、将汤倒入高压锅,摁牛羊肉,同样。如果喜欢更软烂的就追加10分钟!或更长时间到脱骨!

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STEP29、酱香的也不错!不能吃辣的就来个酱香的吧!

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