蔓越莓鲜果不容易买到一定要把蔓越莓鲜果切片或捏破。一定要用90以上的开水泡，5分钟就能把有效成分融到水里。完整的蔓越莓鲜果和温水、凉水基本上泡不开。建议每天10颗。每杯可以重复泡2-3次依然好喝。可以根据自己口味，原味，加蜂蜜，加糖……