STEP1、从冰冻柜拿出青口和带子，平底锅加热，把青口肉那一面向下放平底锅，带子也放平底锅

STEP2、煮一会儿，会出水，那是因为两样食材都冰冻，会出水，所以即使不加水也不怕会糊。

STEP3、过程中稍微晃动一下锅，大概十分钟就可以把青口反过来，肉的一面向上。用撒点黑胡椒粉，我是用那种直接旋转瓶口就可以把胡椒粒磨成胡椒粉那种瓶子，很好用！

STEP4、加了黑胡椒大概两分钟就可以起锅了！不喜欢黑胡椒的，可以在青口肉上面铺芝士片或者芝士粉，等芝士稍微融化就可以了。如图所示！