STEP1、用水立方模具做出的方吐司

STEP2、水煮蛋开水煮7分钟，捞出凉，用切蛋器切成薄片

STEP3、需要清洗的菜，胡萝卜，紫甘蓝，卷心菜，菠菜焯水，生菜，泡会水洗干净，焯下水，擦干表面水分，尤其连着吐司片的菜，洋葱，切丝，西红柿切大片

STEP4、培根，香肠，午餐头先煎一煎，金枪鱼也可以

STEP5、抹上喜欢的酱料，芝麻酱加几次水搅拌，花生酱，番茄酱都可以

STEP6、放上一大片生菜，或卷心菜

STEP7、摆午餐肉，斜着一个叠一个放

STEP8、鸡蛋和午餐肉一样摆放

STEP9、三种不同颜色蔬菜横向摆放，记得自己要切开的方向，能看见所有内馅

STEP10、把空的地方用剩下的菜填满

STEP11、另一少面包抹好酱，盖上去，用手压一压

STEP12、保鲜膜拉出来铺在桌子上，把三明治移上去

STEP13、用手压着三明治用保鲜膜把它包紧实

STEP14、找到你放在最中间的食材，确定好方向，沿着中间用锯齿刀切开

STEP15、准备漂亮的油纸，把三明治放中间