STEP1、我是把家里剩的一点西麦和捷森两种一起混合用的…都是即食燕麦片，西麦的稍小，碎一些…捷森的口感偏硬质一点…再加上粗黑全麦粉、黑芝麻和蜂蜜一起搅拌均匀…

STEP2、再加上7g色拉油和40g左右的水，看状态确定加多少水，不黏糊也不太松散的微妙状态…

STEP3、接着再把混合好的燕麦在手里捏成球状，大概一个30g左右，放在托盘里按压成饼状…

STEP4、嗯，大概就是上图这样…然后放进烤箱…上170，下170…烘烤20分钟左右

STEP5、锵锵外圈是嘎嘣脆的那种，中间可能因为厚度，微微有点软…出炉之后放置一段时间后，口感会更硬一些…上面的用料一共烤出了8块，给大家做个参考