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热菜家常菜

减肥也能喝的奶茶

2022-03-19 10:41:07

喜欢加料的可以再加其他东西:珍珠、芋圆、布丁、仙草等。但是要注意吃多了会胖!!!茶水和牛奶比例可根据个人口味调整!最好加奶粉味道更浓。可是我没有;O)o)零卡糖减肥喝起来没负担,但是甜的口感和糖差远了。减肥你就不要想象能和外面奶茶店一样啦。顺带一提外面奶茶店加的糖是真的多!此奶茶大约60千卡热量!

配料表:

  • 牛奶 (100克)
  • 茶叶 (5茶匙)
  • 水 (800ML)
  • 零卡糖 (适量)

详细做法:

STEP1、烧水煮茶水开了放茶叶然后关火搅一搅。

减肥也能喝的奶茶

STEP2、拿出牛奶。过滤茶叶得到一壶茶。

减肥也能喝的奶茶

STEP3、250ML茶冲入100ML牛奶再加入零卡糖就OK啦!

减肥也能喝的奶茶


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