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热菜家常菜

#爱的味道#糖醋小排

2022-03-19 10:41:07

营养指数营养评价:4星 制作方法评价:4星猫姨正经说 猫姨正经说: 糖醋小排是猫姨的最爱,可是只能看着图片,哎…猫姨垂着三尺口水写点评啊,你们这是虐待猫姨啊!抗议啊! 糖醋小排人见人爱、花见花开((*^__^*) 嘻嘻……其实也不是啦,只是猫姨太喜欢啦)。小排可以提供优质的蛋白质和人体必需脂肪酸,脂肪含量低于其余部位的肉,较易脱骨,适合宝宝食用,不易造成伤害。 但是这款辅食生抽老抽齐上阵,对于宝宝来讲味道有些重,制作时可以先少放料给宝宝制作,再加入剩余的调料给家人食用。 猫姨碎碎念 可能猫姨对糖醋小排的要求有些高哈,都做得这么色香味俱全了还要挑骨头。 猫姨觉得对于宝宝来讲,腌制过程已经产生了盐分,调汁时重复使用使得这款辅食酱油的用量有些多。 小排中有一定的脂肪含量,“炒至金黄”这几个字反映出了油的用量,而且这种高温油脂基本都是饱和脂肪酸,应当控制摄入。 最后再强调一下猫姨的理念,亲自给宝宝做辅食就是要给宝宝做出美味的同时进行一些改良,使食物更营养更健康更适合自己宝宝,各位麻麻加油。

配料表:

  • 猪肋排 (200g)
  • 姜 (10g)
  • 葱 (10g)
  • 香菜 (两根)
  • 白芝麻 (5g)
  • 糖 (10g)
  • 醋 (10g)
  • 料酒 (10g)
  • 生抽 (10g)
  • 老抽 (5g)
  • 橄榄油 (15g)

详细做法:

STEP1、看上去调料很多是不是有点晕,千万别被吓到,这些都是基础配料,记得猪小排要焯水,焯水的时候水里放少许料酒。

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STEP2、加入料酒,可以去除猪肋排的腥味

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STEP3、加入生抽入味

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STEP4、搅拌均匀腌制20分钟

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STEP5、调料大军也是很威武,现在要开始调汁

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STEP6、用米醋最好

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STEP7、加入生抽,记得生抽不要太多

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STEP8、老抽是为了能够让颜色更漂亮,增加猪小排的浓香

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STEP9、白糖是一定不能少的

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STEP10、葱白切断

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STEP11、生姜切成丝

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STEP12、将准备好的香菜切成段

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STEP13、葱姜放在锅内煸炒有了香味就可以

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STEP14、加入腌制好的小排,煸炒至金黄色

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STEP15、将调好的汁倒入锅内

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STEP16、加入水,将火加大,开锅以后调制小火

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STEP17、收汁的过程需要耐心等待,如果宝贝咀嚼能力还不是很好,建议妈妈可以延长时间,这样小排会更加松软。

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STEP18、小排出锅了,我们最后一道工序是撒上白芝麻。这样芝麻的香味会让小排更加美味

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STEP19糖醋小排做成了,给宝贝配上白米饭,超级香

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STEP20、宝贝一口,妈妈一口,每一口都是爱

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STEP21、关注#爱的味道show#公众平台参与节目免费录制。还有更多线下活动,更多惊喜等着你。

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