STEP1、桑椹干买的是已经风干好的，可以用来泡茶，也可以直接吃，但是我觉得清洗一下比较好。

STEP2、放入清水中泡一下，会发现有许多泥沙沉在水底，多清洗两遍，这个会比较脏。

STEP3、沥干水分，准备放进烤箱烘干。

STEP4、最好用有热风功能，没有也没关系，就是间会长点。有热风功能：65-75度，7-8没有热风功能：60-70度，8-10度，反正隔一段间就翻几下。

STEP5、烤到桑椹干变硬变干就可以了。

STEP6、酸枣仁我买的是已经炒熟的，直接放在中药粉碎机打就可以了。不要买商家帮你打成粉的那种，其中的猫腻你会懂的。先把所以酸枣仁打成粉备用。酸枣仁会有点芝麻糊的香味。现在市面上的酸枣仁价格差异很大，但可以明确地说，低于100元的基本上是假货，今年酸枣仁的价格一路飙升，我自己买的是178元一斤的，链接就不发了，毕竟我没有广告费收，亲们自己搜索一下哈。

STEP7、再把酸枣仁粉和桑椹干混合，放在机器里面打粉。因为桑椹干毕竟会有点水分和糖分，单纯的打它，会容易粘住机器的内壁，这样就很难打粉了，所以和酸枣仁粉一起混合打就比较好。

STEP8、蜂蜜炼到120-125度，倒入打好的粉中拌匀，会有点黏住容器内壁，这个正常的，因为桑椹干和蜂蜜都含有大量的糖分。具体炼蜜过程和混合过程，请看我另外一个九蒸九晒黑芝麻丸的菜谱，会有详细介绍。

STEP9、分丸10克一丸，用10*10的锡纸包装。常温放置保存一个月，冰箱冷藏保存3-4个月，每天睡前吃一丸即，用。

STEP10、这个助眠丸我自己亲身试过，以往无论我什么时候睡，每到早上5.6点就会醒，是被膀胱叫醒，然后就很难再睡着。但是吃了这个助眠丸之后，基本上可以睡到第二天8，9点，还不怎么做梦，睡醒了也不会感到很累，第二天做事情也比以往有劲。当然，这只是我个人吃了之后的感受，每个人吸收不一样。