热菜家常菜
养生美颜黑色饮
1.如果觉得上火可以不放红枣枸杞那些，因为有些人吃红枣会上火。2.有黑芝麻的可以直接放黑芝麻，我是有黑芝麻粉就放的黑芝麻粉。3.冰糖可以换成红糖，甜度按自己的喜好放。
配料表：
- 黑豆 （10克）
- 红豆 （10克）
- 黄豆 （10克）
- 黑米 （10克）
- 黑芝麻粉 （一汤勺）
- 去核红枣 （3颗）
- 枸杞 （7-8粒）
- 水 （1升）
- 冰糖 （20克）
详细做法：
STEP1、黑豆，红豆，黄豆，黑米提前一晚泡水
STEP2、黑芝麻粉，冰糖外全部材料放壶里，我是用养生壶煮的，直接按五谷粥大概耗时1个半小时煮好，大约煮一个小时后放冰糖
STEP3、煮好后放一勺黑芝麻粉进去，然后倒搅拌机里面榨汁，用滤网过滤好后就完成了。比心比心
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